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1）偏爱某种口味 ，如特酸、特辣、特甜等口味。
2）饮食简单 ，如主食永远都是米饭。
3）喜欢吃过冷或过热食物 ，如冰激凌、麻辣烫。
4）狼吞虎咽 ，不知饭菜何味 ，囫囵吞枣咽下肚里。
5）不吃早餐 ，这是最欠好的饮食习惯。
6）饥一顿饱一顿。
7）暴饮暴食 ，遇有丰富的大餐 ，海吃一顿。
8）凭据某些道听途说的“秘籍” ，改变原本正常的饮食结构。
9）只吃自认为是最好的食物 ，其他食物一概不吃。
10）边用饭边喝水 ，冲淡了胃液。
11）边用饭边喝饮料 ，腹部饱胀 ，影响进食。
12）饭后品茗 ，影响铁的吸收。
13）饭后立即运动 ，忘记了运动应在进食半小时后进行。
14）饭后马上看电视或看书。
15）饭前喝水和饭前运动都欠好。
邮箱：hxry@hx1952.com
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2019-08-30
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